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Circuit Training

Un cours super dynamique avec Jacky

 

  • Un mélange de cardio et de renforcement musculaire
  •  Un cycle de plusieurs exercices dynamiques sous forme d’ateliers sur lesquels on tourne et que l’on répète plusieurs fois avec des pauses entre chaque répétition. 
  • Utilisation de matériel léger : step, haltères, lestes, medecine ball, élastiques…